Призывные споры на сайте "Призывник Петрозаводска"

Тренажеры в Петрозаводске, кардиотренажеры, велотренажеры.

Современная жизнь Петрозаводска со своими все убыстряющимися темпами постоянно требует от человека все большие физической подготовленности и работоспособности. Деловой человек в Петрозаводске всегда должен находиться в прекрасной физической форме, так как наше с вами здоровье - это визитная карточка и самого человека, и его бизнеса, вне всяких сомнений.
Не секрет, что наше время, все больше жителей Карелии начинают осознавать этот факт. Все это логично приводит к увеличению в Петрозаводске спроса на различные виды товаров для спорта, физкультуры и активного образа жизни.
Мы же, в нашей статье на сайте, поговорим о домашних тренажерах, которые сейчас очень популярны и востребованы в Карелии. Это объясняется их достаточным удобством, приемлемой ценой и практичностью. Активному человеку в Петрозаводске постоянно не хватает его свободного времени, и потому выбраться на тренировку в профессиональный тренажерный зал пчасто проблематично. Поэтому, петрозаводчанину проще поставить себе спортивный тренажер в офис, рабочий кабинет, либо в свою квартиру или загородный дом или коттедж.. Это практичный, недорогой, быстрый и удобный способ поддерживать себя в хорошей спортивной форме. В современных спортивных магазинах Петрозаводска существует огромный выбор спортивных тренажеров, в котором простому жителю нашего города очень трудно разобраться и сделать правильную покупку.
В этом мы как раз попытаемся разобраться.
Как правило, среди всего разнообразия тренажеров можно выделить две большие группы.
Кардиотренажеры
Силовые тренажеры

В данной статье мы подробно остановимся на тренажерах из первой группы.
1) Тренажеры типа кардиотренажеры - предназначены для так называемой аэробной тренировки, нагрузки на органы дыхания. Их основная задача: помочь человеку снизить лишнюю массу тела, улучшить тренированность его дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Все это возможно при условии, что житель Петрозаводска, занимающийся на них, будет грамотно и регулярно тренироваться.

Наиболее популярными тренажерами, входящими в эту группу, которые доступны в Петрозаводске в продаже, являются:
велотренажеры
эллиптические тренажеры
беговые дорожки (электрические, механические)

Возникает закономерный вопрос: "А что же лучше?" И что выбрать?
Начнем с базовых медицинских критериев подбора нужного вам тренажера. Если житель Петрозаводска абсолютно здоров и не имеет избыточной массы тела, то ему актуален любой из перечисленных выше тренажеров. Это же относится и к тем нашим согражданам, масса тела которых имеет незначительный излишек (до 25% от идеальной массы), которые не имеют сопутствующих заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Если вес жителя Карелии на 30-40 % выше нормы (ожирение второй степени), то наиболее комфортно ему будет заниматься на эллиптическом тренажере.

Тут надо, конечно, также помнить про правильное питание, в том числе и спортивное питание в Петрозаводске. Кто-то предпочитает, к примеру, фруктовую диету, питание фруктами в Петрозаводске.
Ранее мы в наших статьях уже освещали тему протеина и спортивного питания в Петрозаводске.

Если речь идет о петрозаводчанине с ожирением 3-4 степени, то с бегом такому человеку лучше пока повременить, а начинать занятия целесообразно с горизонтального велотренажера. Это дает ему возможность приспособиться к нагрузкам в наиболее удобных, домашних условиях, и без какого-то вреда для опорно-двигательного аппарата.

После того, как вы житель Петрозаводска выбрал тренажер, мы остановимся на том, как правильно на нем заниматься.

Во-первых, если житель Петрозаводска решил заняться регулярными тренировками, то для начала всегда рекомендуют проконсультироваться с лечащим врачом о возможности таких тренировок.
Если противопоказаний нет, то можно начинать вашу тренировку. Если же у вашего врача возникли какие-то сомнения, всегда желательно провести предварительную пробу с легкой физической нагрузкой (велоэргометрию) и выяснить тот диапазон нагрузок, в котором вам лучше всего тренироваться.
Если по данным такого предварительного обследования будут выявлены какие-либо личные особенности вашей реакции на полученную нагрузку, то, имея такие данные, вам будет актуален уже более сложный тренажер с дополнительными функциями кардиоконтроля. Компьютер такого умного тренажера всегда будет автоматически поддерживать оптимальный для вас режим тренировок для избежания перенагрузок.
Ну а если вы абсолютно здоровы, то для правильного режима тренировки вам необходимо придерживаться следующих простых правил.
1) Перед любой тренировкой вообще всегда необходима кратковременная разминка (вращения, прыжки, наклоны, растяжка) в течение 5-10 минут.
2) Во время вашей тренировки тщательно следите за вашим пульсом (у каждого тренажера есть датчик пульса).

Начальное время тренировок должно составлять не более 15 мин. через день. Затем при условии регулярных и правильно построенных занятий, оно может быть доведено до 30-45 минут к 6 месяцам тренировок. А к году время тренировки может составить 60 минут. Если у вас произошел перерыв в тренировочном процессе, то начинать его придется с более короткого времени тренировок.

Протеин спортивное питание Петрозаводска.
Вообще, всегда надо помнить, что существует еще и такое простое упражнение, как ходьба и бег трусцой. Вместо того, чтобы ехать в троллейбусе или на машине, можно пару остановок пройтись в Петрозаводске пешком. Кто-то, конечно, пойдет и будет искать где бы ему купить автомобиль в Петрозаводске, а кто-то приобретет велосипед и будет счастливо крутить педали день и ночь. Надо помнить про простые способы поддержать свою физическую форму в нашем городе. Карелия - страна озео и лесов, поэтому всегда актульно также и такое простое решение проблемы лишнего веса, как туризм, рыбалка и пешие прогулки по лесам и озерам Карелии.

Спортивные магазины в Петрозаводске.
1.) Adidas Петрозаводск, ул. Кирова, 2 +7 (8142) 76-49-46, +7 (8142) 76-98-68
2.) Спортландия -Спортивная одежда и обувь, Спортивные магазины, Спортивный инвентарь и оборудование Петрозаводск, ул. Антикайнена, 29 +7 (8142) 78-16-04, +7 (8142) 78-03-31
3.) Columbia Спортивные магазины Петрозаводск, просп. Александра Невского, 30 +7 (911) 430-20-10
4.) Nike Спортивная одежда и обувь, Спортивные магазины -Петрозаводск, просп. Ленина, 35 +7 (8142) 78-31-66
5.) Магазин Спорттовары, Спортивные магазины Петрозаводск, просп. Александра Невского, 67 +7 (8142) 28-31-51
6.) Магазин спорттоваров Sport Lab Петрозаводск, ул. Анохина, 26 +7 (906) 206-43-84
7.) Спорт, магазин, Товары для отдыха и туризма -Петрозаводск, просп. А. Невского, 35 +7 (8142) 56-09-53
8.) InterSport, Спортивная одежда и обувь, Спортивные магазины Петрозаводск, ул. Кирова, 1 +7 (8142) 76-57-45
9.) Буран-Спорт, магазин -Товары для отдыха и туризма Петрозаводск, ул. Чапаева, 5а +7 (8142) 76-25-27 +7 (8142) 76-25-27

Тренажерные залы в Петрозаводске

НОВЫЕ СТАТЬИ НА САЙТЕ